7 falsos mitos o medias verdades sobre alimentación

1) La patata, el aguacate, la fruta o el tomate engordan. Engorda la patata si se come con carne o pescado, por ejemplo. Engorda el aguacate si se come en un cóctel de gambas con mayonesa. Engorda la fruta si se toma como postre. Y engorda el tomate si a la ensalada se añade vinagre o limón. Es decir, engordan los alimentos dependiendo de cómo se combinen. Y también pueden engordar si se comen inadecuadamente. Por ejemplo: si no se mastican lo suficiente.

2) Los lácteos son la mejor fuente de calcio. Habría que añadir: ...para una vaca, pero no para las personas. La leche de la mujer (la ideal para el ser humano en el período de lactancia) contiene una proporción de calcio-fósforo (este último mineral es esencial para absorber el calcio) de 2,35 a 1, mientras que la de vaca tiene una proporción de 1,27 a 1. Estudios científicos (Dr. Frank Oski, Universidad de Syracuse, Nueva York) recomiendan que las fuentes de calcio que se vayan a ingerir tengan una proporción de 2 a 1 o mayor. La leche de vaca, además, es muy rica en proteínas y grasas y muy pobre en hidratos de carbono, mientras que la de mujer es muy rica en hidratos de carbono y pobre en proteínas y grasas (menos el calostro), justo al revés que la de vaca. Todo esto, propicia que cuando el ser humano toma regularmente leche de vaca crezca muy rápido y adquiera una gran talla (niños y adolescentes), pero pagando el precio de tener unos huesos más esponjosos y porosos, y, por tanto, más frágiles y quebradizos (los lácteos es uno de los grupos de alimentos, junto con los comestibles refinados, que más contribuyen a la osteoporosis). Eso sin contar la carga tóxica que conllevan los lácteos industriales de hoy en día (animales criados cruelmente y que comen piensos sintéticos), favoreciendo la acumulación de toxinas y de flemas en el organismo.

3) La carne da mucha fuerza. Si entendemos fuerza por energía, entonces nada más lejos de la realidad. La carne favorece la creación de músculo (De lo que se come, se cría), sí, pero una cosa son músculos y otra muy distinta fuerza (la energía que los mueve). A la capacidad que posee un alimento para proporcionarnos energía habría que restarle la necesaria para poder digerirlo, y la carne necesita mucha energía para poder ser digerida; mucha. Fijaos en que cuando un león termina de saciarse con una presa, luego necesita descansar durante días enteros para poder hacer la digestión, no le queda fuerza para nada más, ¡y eso que es un carnívoro puro! ¿Tú te sientes igual después de haber comido un plato de pasta con ensalada que un buen chuletón? Haz la prueba y verás...

4) Todas las vitaminas y los minerales de los vegetales están en la piel. En la piel de los vegetales están una parte de las vitaminas, no todas; concretamente, esos nutrientes que son afines a nuestra piel y mucosas (una mucosa es como una piel en el interior del cuerpo). Una vez más, De lo que se come, se cría.

5) Para que el ser humano esté caliente tiene que tomar alimentos cocinados. Yo pensaba que éramos animales de sangre caliente, no de fría. Y me pregunto: ¿cómo conseguían mantener una temperatura adecuada los seres humanos primitivos, antes de que se inventara el fuego? ¿Estaban helados por comerlo todo crudo? Es un hecho que todos los animales salvajes de sangre caliente obtienen su calor corporal, no por ponerse al Sol ni por tomar alimentos calientes sino como consecuencia de reacciones metabólicas (lo que se conoce comúnmente como quemar calorías). Ahora bien, es cierto que nosotros somos una especie que se ha diseminado por todo el planeta, y hemos poblado zonas frías, o que están sujetas a estaciones. Por eso, no viene mal que en invierno nos ayudemos de alimentos calientes (no demasiado) para atemperar nuestra temperatura corporal. Pero esto es sólo una ayuda, un refuerzo. Convendría que los alimentos crudos en forma de fruta y ensaladas estuvieran presentes en nuestra dieta incluso en invierno, pero, eso sí, tomándolos del modo adecuado, y quizá en una proporción distinta a como lo haríamos en verano.

6) El cuerpo necesita dulces para que funcione correctamente el cerebro. El cuerpo, y el cerebro, concretamente, necesita azúcares... naturales, no chuches ni bollería industrial. Los azúcares refinados es cierto que producen una descarga energética en el cuerpo, un efecto como de subidón... pero pagando un precio por ello: el que nos roben nutrientes del organismo. Exactamente igual que una droga. Si lo que buscamos es alimento para el cerebro sin pagar peaje, nada como los azúcares de la fruta o como las grasas de baja densidad molecular, como las del aguacate o las de las almendras.

7) Hay que estar bien alimentado para estar sano. La alimentación es algo muy importante en la vida del ser humano (Somos lo que comemos). Insisto: muy importante. Es esencial. Pero no es lo más importante. No es determinante. Y la prueba de ello es que hay gente que no se alimenta adecuadamente y disfruta de una excelente salud, y hay gente que se alimenta estupendamente y tiene una salud muy precaria. ¿Por qué? Porque lo que marca la diferencia es la actitud, el cómo uno se toma las cosas, el cómo uno enfoca la realidad. El alimento no es sólo lo que entra por la boca (No sólo de pan vive el hombre), es todo aquello que vivimos, los libros que leemos, las personas que conocemos, las películas que vemos, los lugares que visitamos... Para estar bien nutrido es necesario masticar bien la vida y sacarle jugo a lo que vivimos (aprender). Esto es lo que, primordialmente, nos permite crecer, desarrollarnos y ser cada vez más felices. Claro que... comer sano ayuda.

Los fetos y los niños pequeños somatizan conflictos de la madre

Muchas veces habéis leído o escuchado la definición holística que doy de enfermedad (más allá de las consideraciones orgánicas, medioambientales o genéticas): La expresión corpórea de un conflicto no resuelto. Donde conflicto es el desacople entre lo que esencialmente somos (sabiduría y amor) y lo que manifestamos (ante nosotros mismos o ante los demás). Y a partir este planteamiento, a poco que uno se pare a pensar, pueden surgir algunas preguntas, tales como: ¿Por qué hay bebés que ya nacen con graves enfermedades? O bien, ¿qué clase de conflicto puede tener un niño de dos o tres años?

Por de pronto, un feto, merced al estrecho vínculo que le une a su progenitora (materializado a través del cordón umbilical), puede experimentar una amplia suerte de conflictos traumáticos. Por ejemplo, que su madre:

• se caiga por una escalera (aunque no sufra daños físicos),
• sea maltratada física o psicológicamente,
• se enfrente recurrentemente a situaciones angustiosas y en soledad,
• experimente miedo intenso o ansiedad,
• sienta ira, resentimiento o frustración.

Asimismo, un niño pequeño también puede experimentar una amplia gama de conflictos internos que le atañan exclusivamente a él; por ejemplo:

• No ser atendido cuando llora en la cuna.
• Desarrollar celos hacia un hermano aún más pequeño que acaba de nacer y que recibe toda la atención y el cariño de los padres.
• Sufrir acoso en el colegio por parte de otros niños.
• Que un hermano mayor lo maltrate.
• Que sea castigado reiteradamente de forma tormentosa.

Sin embargo, en otros muchos casos, observamos en niños muy pequeños (entre 1 y 7 años) enfermedades, incluso graves o mortales, encontrándonos con una ausencia total de conflicto. ¿Y a qué se debe en estos casos?

Los niños que se encuentran gestándose en el vientre de su madre están unidos a ella por la placenta, y todas y cada una de las emociones que sufra la madre durante el embarazo, en mayor o menor grado, serán también acusadas por ellos. Así pues, una madre puede atravesar por una experiencia muy desagradable e intensa, durante un cierto tiempo, y que esto deje una huella muy profunda en el feto, hasta el punto en que éste desarrolle una enfermedad de envergadura.

Cuando la mujer da a luz, se le corta al recién nacido el cordón umbilical. No obstante, una especie de cordón umbilical invisible, en forma de nexo psicoemocional muy tenaz (campo morfogenético), le unirá a su madre hasta, aproximadamente, los siete años. De tal modo, que toda una larga serie de situaciones potencialmente conflictivas que viva ella serán susceptibles de transferirse al niño, y que sea éste, y no la madre, el que desarrolle la enfermedad, ya se trate de una infección de oídos, de una neumonía o de un cáncer; por ejemplo. Esto no implica, o al menos no necesariamente, que todos y cada uno de los conflictos que experimenta la madre hayan de transferirse a su hijo pequeño. Y el por qué unos conflictos se transfieren y otros no obedece a una casuística muy compleja que sería largo de explicar en este artículo.

Os dejo con el primer caso que tuve la ocasión de abordar, hace ya algunos años, y que fue el punto de partida de posteriores investigaciones. Unas investigaciones que no hicieron sino reafirmarme en mis conclusiones iniciales (cambio el nombre de los protagonistas de la siguiente historia real para preservar su verdadera identidad). A través de este caso, comprobaréis claramente la dinámica de la afección en el crío: el cómo ésta se desarrolla paralela al conflicto de la madre y cómo se resuelve en el momento en que ella lo zanja.

Alberto era un niño pequeño, de apenas año y medio, hijo único de un joven matrimonio compuesto por Juan y Carmen. Éstos llevaban una semana con roces y discusiones, a lo que, paralelamente, su hijo comienza a padecer tos. Al cabo de esa semana, el domingo por la tarde, Carmen considera insostenible la situación con Juan y decide separarse de él. Entonces Alberto comienza a desarrollar una fiebre (lo que a uno le quema) que en pocas horas alcanza casi cuarenta grados, por lo que sus padres deciden ingresarlo en el hospital. El médico de guardia le diagnostica al crío un broncoespasmo (contracción de los bronquios que dificulta la respiración y que suele producir silbidos) y a continuación le pone en tratamiento farmacológico (bronquios=órgano par=conflicto de pareja; en este caso, la situación que me ahoga y me bloquea). No hay más síntomas. De hecho, el pequeño no pierde el apetito, camina normalmente y ni siquiera tiene mala cara. Esa misma noche, Carmen cambia de opinión respecto a separarse de Juan y se reconcilia con él, a lo que Alberto comienza a mejorar inmediatamente, recuperándose por completo en poco más de veinticuatro horas.

Psicosomática de la sinusitis y de la rinitis

Este pasado verano he tenido oportunidad de observar repetidamente, muy de cerca y durante varias semanas consecutivas estas afecciones en una persona. He podido contrastar con el paciente en cuestión sus síntomas, sus emociones y sus pensamientos; y su vivencia no ha hecho sino confirmar mis conclusiones previas. Fue como una experiencia de confirmación. Unas conclusiones, como digo, a las que yo ya había llegado hacía tiempo mediante la observación de otros muchos casos y que ahora me apetece compartir gustosamente con vosotros.

Ya sea por un resfriado, por ejemplo, o por una alergia, estas afecciones se caracterizan por un cuadro cuyo síntoma principal es la inflamación/irritación de la mucosa nasal, un síntoma que suele ir casi siempre acompañado de una más o menos abundante mucosidad o goteo nasal, algo que obliga a sonarse con frecuencia (y tocar con nuestro pañuelo la nariz).

Así pues, nos encontramos ante una situación o persona que nos toca las narices, es decir, alguien cuyas palabras o acciones nos irritan o nos calientan/queman (inflamacióninflammatio

<flamma-æ=llama de fuego). Alguien, en definitiva, que nos produce alergia, o, dicho de otro modo, alguien ante cuya presencia reaccionamos de forma brusca, violenta o poco delicada (fiebre, estornudos, enrojecimiento, congestión, etc.).

A continuación, llegaremos a la raíz del conflicto, desgranando con detenimiento esos síntomas, a la luz de lo que representan y simbolizan:

• Sonarse con frecuencia=Algo me toca las narices.
• Alergia=El cuerpo del alérgico trata como si fuera un enemigo a determinados elementos del ambiente (alergeno) que el resto de personas toleran normalmente, reaccionando con violencia ante ellos. La alergia es, pues, una reacción desmesurada o desproporcionada ante las acciones de terceros. Es una falta de tolerancia, de empatía o de compasión hacia los demás.
• Irritación de la mucosa=Algo/alguien me irrita.
• Inflamación de los senos nasales=Algo/alguien me está calentando.
• Exceso de mucosidad=Ser como un mocoso (o sea, como un niño pequeño). Porque estamos afrontando la situación en cuestión con demasiada inmadurez.
• Estornudos=Expulsión de lo que es tóxico en mi persona. A veces, acompañado de una cierta sonoridad (=reafirmación personal/deseo de llamar la atención de los demás para ser reconocido, atendido, mimado, etc.).
• Ojos enrojecidos y llorosos=Los ojos inyectados en sangre son un síntoma característico de la ira, de la furia, de la rabia. Tanto más se intensifican en tanto que el paciente reprima estas emociones. Las lágrimas delatan, y permiten que aflore inconscientemente, la tristeza que no se ha expresado (que se ha reprimido). Y es que ira y tristeza son dos caras (dualidad) de una misma moneda. Normalmente, detrás de una de ellas se oculta la otra.
• Fiebre=Es el fuego que no ha salido al exterior. Lo que nos quema y no manifestamos, o no expresamos, o no verbalizamos.
• Congestión=Falta de fluidez=bloqueo mental o emocional. Retener dentro lo que quiere salir afuera. Inhibición. Falta de adaptación a las circunstancias o a los acontecimientos.
• Falta de olfato (anosmia)= Falta de sagacidad, de agudeza, de intuición o de entendimiento (en contraposición a tener buen olfato).
• Dolor de cabeza=Darle demasiadas vueltas a un pensamiento dañino... que nos produce quebraderos de cabeza.
• Hipoacusia o dolor de oídos=Lo que oímos nos produce dolor, agravio, nos ofende. O nuestra capacidad para oír se ve temporalmente mermada porque hay cosas que no queremos oír.

Por descontado, esa persona o esa situación que nos toca las narices nunca son responsables de nuestro estado. Los únicos responsables somos nosotros: de cómo gestionamos la situación, de cómo la vivimos, de cómo la interpretamos, de permitir que nos afecte o no. Pues es ahí, en ese punto, precisamente, donde se gesta el conflicto.

Y es ahí, exactamente, donde nace la frontera que delimita salud de enfermedad.

El caso de Carles y la Enfermedad de Crohn

A través de este vídeo podréis conocer de primera mano el recorrido de un muchacho de 21 años que se curó en 2 meses de un principio de Enfermedad de Crohn. Tanto Carles como Amparo, su madre, nos cuentan cómo vivieron el proceso.

Se trata de uno de los casos más interesantes que he tratado profesionalmente en mi consulta.

Efectos psicoemocionales del limón

Como el resto de alimentos, el limón posee una serie de propiedades nutritivas y medicinales y otras psicoemocionales. Teniendo en cuenta que de las primeras ya he hablado en otro artículo, hoy me ocuparé de las segundas, basadas en mis propias observaciones.

El limón es amarillo, y el amarillo es el color de la mente (Cromoterapia). En consecuencia, este cítrico ayuda como ningún otro a estimular las actividades intelectivas que surgen del hemisferio izquierdo del cerebro, tales como el análisis deductivo, el cálculo matemático, el pensamiento lógico o la expresión oral. Pero, al mismo tiempo, clarifica, relaja y tonifica la mente. Es decir, se adapta automáticamente a las necesidades de quien lo consume. Porque en su calidad de alimento de alta categoría, ante todo, equilibra.

Es uno de los frutos que más ayudan al ser humano a eliminar pensamientos tóxicos (recuerdos que causan tristeza o dolor, manías, obsesiones o bucles recurrentes que atrapan gran parte de nuestra atención y de los que resulta difícil salir, por ejemplo) y a aclarar la mente cuando ésta se encuentra confusa, espesa (es fluidificante y destructor de las flemas) o indecisa (es dinamizante).

El aroma del limón es un excelente embajador de sus fantásticas propiedades, ya que otorga frescura, sensación de limpieza y aporta alegría a quien se encuentra bajo su radio de acción. Por eso el limón también ayuda a revitalizar el ánimo de quien lo consume, confiriéndole también un toque de alegría y de frescura a su existencia. Algo que ayuda muchísimo cuando la persona se encuentra en un estado de apatía, tristeza o depresión.

Debido a su poder tremendamente alcalinizante (es ácido fuera del cuerpo pero muy alcalino cuando entra en él), el limón limpia, regenera y rejuvenece el organismo hasta la raíz (órganos, tejidos y células), como pocos alimentos pueden hacerlo. Por consiguiente, es un poderoso elixir de la eterna juventud, que tomado regularmente terminará rejuveneciendo a su consumidor, ya no solo en el plano físico sino también en el mental.

Sí, el limón depura el cuerpo y la mente: la libera de impurezas, de tensiones, de bloqueos, de fatigas y la abre poco a poco para que se vuelva más receptiva a nuevas ideas y pensamientos más constructivos. También ayuda cuando el individuo se distrae fácilmente (falta de atención) y le cuesta concentrarse en una tarea. Por eso, es capaz de elevar a la enésima potencia la máxima de Mens sana in corpore sano.

Asimismo, el limón ayuda sobremanera cuando el individuo se ha vuelto demasiado corrosivo, duro o rígido, ya sea con los demás o consigo mismo, propiciando en él, con el tiempo, el desarrollo de su Polo Femenino (comprensión, delicadeza, amabilidad, suavidad, etc.).

En suma, si te notas:

• mentalmente espeso,
• emocionalmente sucio (rabia, ira, resentimiento, celos, etc.),
• atrapado en un bucle de pensamientos negativos,
• confuso o indeciso,
• con un carácter demasiado ácido o corrosivo,
• apático, triste o deprimido;
• rígido en tu manera de ver la realidad o intolerante con los demás,
• con dificultad para pensar o concentrarte...

...entonces lo tuyo es el limón.

Pero cuidado con la dosis. Nunca tomes grandes cantidades de golpe (de no ser que estés bajo terapia y supervisado por un experto). 

El limón es como determinadas personas: en pequeñas dosis es amable, fresco y encantador, pero si abusas de su confianza puede volverse un tanto desagradable.

Lazos rosas y cáncer de mama

El cáncer es una enfermedad que he vivido muy de cerca, y desde pequeño. La han padecido varios miembros de mi familia. De hecho, mi abuelo, mi madre, mi tía, y, más recientemente, mi hermana, han fallecido por su causa. Tal que así, la vida me permitió en su momento poder seguir muy de cerca sus procesos y profundizar en ellos. En consecuencia, este es un tema del que, humildemente, creo que puedo hablar con cierta legitimidad.

Tal como he comentado en multitud de ocasiones en los distintos ámbitos de mi trabajo, las enfermedades, incluyendo el cáncer, tienen, todas, un origen psicoemocional, relacionado con un conflicto interno (entre lo que uno es en esencia -luz y amor- y lo que manifiesta). Ahora bien, ese conflicto interno, para poder materializarse a través del plano corpóreo, necesita un pretexto, y a esa excusa la denominamos condicionamiento genético, alimentación, agentes cancerígenos, etc. Es decir, todos esos elementos que la ciencia conoce tan bien y que tan estupendamente se han descrito a lo largo de los años.

Mal que me pese, las campañas para luchar contra el cáncer se basan en ahondar en la investigación farmacológica y en fomentar un tipo de medicina tremendamente agresiva para con el paciente. Una praxis difícil de soportar para muchos, que consigue salvar a un porcentaje limitado de afectados y que, en ningún caso, es capaz por si misma de sanar el universo psicoemocional del paciente.

La curación del cáncer, como la de cualquier otra enfermedad, pasa porque la persona afectada tome conciencia, a un nivel profundo, de su realidad; que comprenda, sin sentirse culpable, cuál es su grado de responsabilidad en su proceso; y, por último, que se replantee su vida para que pueda transformar esas facetas de su persona (hábitos, carácter, conducta, actitud...) que le han llevado, de un modo inconsciente, a debilitarse y a vivir ciertas situaciones de un modo conflictivo.

Por suerte, tuve la oportunidad hace unos años de entrevistarme con varias mujeres afectadas de cáncer de mama, y también he podido investigar en algunos casos con los que me he encontrado por mi trabajo (consultas, sobre todo). 

A tenor de mi experiencia, el cáncer de mama saca a la luz y pone de relieve un conflicto muy profundo en la relación de pareja. Y al decir conflicto, no necesariamente quiero significar enfrentamiento. Un grave conflicto de pareja puede ser, por ejemplo, que una mujer reciba de un modo extremadamente dramático la noticia del fallecimiento de su pareja (en un imprevisto accidente, por ejemplo) y que ese dolor, muy patente en su vida cotidiana, le marque, le condicione y le limite de manera muy importante durante meses o años.

En otros casos, esta temática también va asociada a la maternidad, o a un conflicto con la madre y con la feminidad. Sobre todo, si el cáncer de mama deriva en una mastectomía (extirpación de uno o dos pechos).

Comoquiera que sea, esta visión de las cosas puede permitirnos trascender el antiguo paradigma de que enfermamos por casualidad y que los únicos que nos pueden salvar son la ciencia y los médicos. Un paradigma que merma o restringe nuestra área de implicación en el proceso curativo, el cual se delega en terceros.

Desde esta óptica que os comento, el ser humano es el máximo responsable de cómo se toma la vida, y, por consiguiente, de hasta qué punto y de qué manera ello pueda afectarle. Pero esto, por suerte para nosotros, también implica que la curación y la sanación dependen de nosotros. Implica que nosotros tenemos el poder (si decidimos asumirlo, por supuesto) de transformarnos y de sanar todo aquello que convenga sanar en nuestras vidas.

Lo cual, a mi entender, es muy esperanzador.

Uno de los mayores miedos del ser humano

Ya sabéis: el roce hace el cariño. Porque cuando compartimos espacio, tiempo, emociones y sentimientos con alguien, sobre todo si se trata de una relación íntima, es habitual que se cree con ese ser un vínculo más o menos intenso. Es como si una parte de nosotros estuviera trasplantada en la otra persona, y como si una parte de ella estuviera trasplantada en nosotros.

Un compañero de trabajo, un familiar, un amigo o una pareja. Cualquiera de ellos puede ser una parte muy importante, incluso esencial, de nuestra vida, y de la misma manera que esas relaciones tienen un comienzo, pueden tener un final...

A veces, puede darse un entendimiento, una comprensión, un diálogo, o el afecto, y esas diferencias que nos separan del otro, acortarse, incluso desaparecer. Otras veces, sin embargo, parece que esos intentos por acercarse a la otra persona no hacen sino acrecentar la distancia que nos separa de ella, y entonces surge entre ambos un muro de incomprensión y de malestar que ni siquiera las palabras amables ni los gestos de cariño son capaces de demoler. Es como un punto de no retorno a partir del cual el intentar conciliar las posturas y limar las asperezas se torna algo improductivo, estéril, que simplemente incrementa y prolonga el dolor y el sufrimiento.

Tengo la convicción, la certeza, de que el amor (y tanto mejor cuanto más puro) es capaz de trascender todos estos avatares, es capaz de trascender una situación incómoda o dolorosa, pero esto no necesariamente significa que el amor sea capaz de reconciliar a dos personas. Sobre todo, porque la reconciliación depende de una voluntad compartida y sentida desde lo más profundo, no de un deseo unilateral.

Por ejemplo: una mujer viuda de cincuenta y cinco años convive con su hijo de treinta y siete. Ambos subsisten con la exigua pensión de ella, que apenas da para comer y pagar las facturas. Él ni estudia, ni trabaja, ni tiene intención de hacerlo, y a pesar de que ella ha intentado amablemente hacerle comprender el malestar y el sufrimiento que le supone esa situación, él sigue sin reaccionar.

U otro ejemplo: una relación de pareja en la que él le es sistemáticamente infiel. Ella lo descubre y le expresa su disgusto, su malestar y su sufrimiento, especialmente por la parte de mentira y engaño que comporta hacia ella. Pero después de un tiempo, él sigue con su tendencia, sin que nada cambie.

Y la pregunta del millón de dólares es: ¿cómo puede el amor trascender el sufrimiento de esas dos mujeres si después de varios intentos de acercamiento, de diálogo y de comprensión ellos siguen en sus trece? Pues, para mí, la respuesta está muy clara: autoestima. Es decir, la que ellas necesitan aplicar sobre sí mismas para ponerse en su sitio y terminar con unas relaciones tóxicas que están minando su felicidad. Así de simple. Aunque bien es cierto que el dar este paso a algunas personas les supone un mundo. Un mundo porque el miedo les paraliza.

Y es aquí donde nos encontramos de cara con uno de los mayores miedos del ser humano: el miedo a dejar atrás algunas relaciones. Relaciones con personas con las que puede que hayamos compartido techo, comida, o hasta la cama. Personas a las que nos une un vínculo emocional importante, además de experiencias vividas conjuntamente, sentimientos, emociones, recuerdos...

Pero llegados a este punto, es posible que nos sintamos impelidos a elegir, a tomar una decisión por amor... a nosotros mismos. Una decisión que implique apostar por nuestro bienestar, por nuestra salud, por nuestra felicidad. ¿Acaso no los merecemos?

Tomar una decisión con la confianza plena de que cuando somos capaces de cerrar una puerta con amor, otra mucho mejor, más tarde o más temprano, seguro, se abrirá ante nosotros.

Es ley de vida.

De cómo una aldea abandonada se convierte en un lugar habitado, ecológico y autosostenible.

Volver al campo es el sueño de muchos urbanitas que, por hache o por be, están cansados o saturados de la vida en la ciudad. El sueño de muchos, como digo, pero una realidad para quienes se atreven a dar el paso y comenzar una nueva vida en el medio rural.

En este vídeo de faircompanies.com se cuenta la historia de un grupo de jóvenes sin dinero que, accidentalmente, se encuentran con una aldea abandonada en en norte de Navarra. El caso es que se enamoran del lugar y deciden instalarse allí sin, prácticamente, recursos.

Contra todo pronóstico, salen adelante y prosperan, y desde ese planteamiento de vida comunitaria en armonía con la Naturaleza consiguen un nivel de bienestar que más de uno envidiaría.

Si por una de aquéllas, se os pasa por la cabeza la idea de iros a vivir a una aldea abandonada, quizá os interese saber que en España quedan unas tres mil.

Hay para todos...

Efectos psicoemocionales de la cebolla

En distintos momentos he tenido la oportunidad de comprobar, tanto en mí mismo como en personas a las que he podido observar de cerca, los efectos que ejerce la cebolla en el plano psicoemocional. Unas conclusiones avaladas por la experiencia que ahora comparto con vosotros.

Como he comentado en ocasiones anteriores, todos los alimentos poseen unas propiedades que se dejan sentir en el organismo, y que en el caso de la cebolla (si, y sólo si, se consume cruda) destacan, entre otras muchas, las que siguen:

- es altamente depurativa,

- mejora la circulación sanguínea,

- es diurética,

- tiene efectos antisépticos, bactericidas y antivirales,

- aumenta las defensas del organismo,

- es digestiva,

- es antiinflamatoria,

- cura las afecciones del sistema respiratorio,

- es hipoglucemiante (reduce el exceso de azúcar en la sangre).

Los efectos que ejerce en el plano psicoemocional se corresponden con los efectos en el plano físico:

- La cebolla propicia las catarsis (del griego κάθαρσις kátharsis, purificación) cuando el individuo ha reprimido las ganas de llorar (ante algún acontecimiento que le ha ocasionado tristeza), favoreciendo que esas emociones no expresadas afloren al exterior.

- La cebolla, igualmente, encamina al individuo hacia situaciones que le permitan eliminar de su vida aquello que le sobra y que, sin embargo, le cuesta eliminar, permitiéndole derrumbar los muros y disolver las corazas (del miedo) que dificultan o impiden a la persona poder experimentar la necesaria osmosis con el entorno (dar y recibir).

- Este fenómeno de limpieza, a menudo profunda, que instila la cebolla se deja sentir de forma notable en el sistema respiratorio, el cual va íntimamente asociado a las relaciones de pareja y a las afectivas de proximidad (donde también se da la mencionada osmosis o intercambio). Así pues, la cebolla se erige como un poderoso y socorrido aliado de quienes deseen trascender conflictos de pareja (celos, miedos, inseguridades o actitudes insanas). Permite, como digo, traspasar las barreras psicológicas (liberación) que impone la mente y llegar hasta el corazón, y, desde ahí, poder experimentar la realidad desde una perspectiva más cálida y amorosa, aunque para recorrer ese camino será fácil que el individuo se encuentre cara a cara con su lado más oscuro (crisis depurativa).

- La cebolla, por otro lado, ayuda a fluir con los acontecimientos cuando la persona experimenta resistencias o inhibiciones (por miedo). También, a afrontar las situaciones conflictivas con los demás con mayor fuerza, asertividad y determinación. 

- La cebolla clarifica la mente cuando hay confusión, conflicto, duda o incertidumbre.

- La cebolla ayuda sobremanera a disolver el miedo.

- También libera las barreras que el sujeto se coloca para evitar ser ayudado (por miedo u orgullo).

Pero insisto: todos estos beneficiosos efectos tienen lugar en tanto en cuanto la cebolla se ingiera cruda. Si se cuece, saltea u hornea, desaparecen en gran medida.

Resiliencia

El pececillo de plástico que veis en la foto ha soportado la presión de mi mano sin inmutarse. Por más que le he apretado, con todas mis fuerzas y durante varios minutos, sólo he conseguido deformarlo momentáneamente. Luego, cuando la fuerza de mis dedos ha cesado, ha recuperado su forma original. La clave de todo ello radica en una palabra: flexibilidad; o, lo que es lo mismo: capacidad de adaptación y de recuperación. Es lo que le ha permitido tolerar el acontecimiento sin romperse.

Y lo mismo sucede con las personas: sobreviven las más flexibles, las que mejor se adaptan...

Efectos psicoemocionales de la manzana

Tal como he comentado en otras ocasiones, los alimentos poseen una serie de propiedades que ejercen ciertos beneficios sobre nuestro organismo, pero también, al mismo tiempo, sobre nuestra mente y nuestras emociones. Y es interesante, y útil, comprobar que los efectos físicos son análogos a los no físicos.

A tenor de mis comprobaciones, puedo dar fe de que la manzana es una fruta moderadamente depurativa que equilibra enormemente el organismo. Por eso mismo, también ayudará a equilibrarse y a limpiarse a toda aquella persona que se sienta sucia o que necesite librarse de algo dañino que le sobre. 

Es curioso, porque si se come con piel, la manzana es laxante; y si se come pelada, es astringente. Por eso, puede beneficiar tanto a quien padezca de estreñimiento como al que sufra de diarrea (ambos síntomas relacionados con un conflicto que tiene que ver con la porquería que a uno le sobra).

Eso sucio que uno, consciente o inconscientemente, puede sentir que está de más en su vida puede tener que ver, por ejemplo, con el aspecto físico que se tiene (expresión facial, exceso de peso, manchas en la piel, arrugas, etc.). Puede ser, asimismo, una actitud de excesiva autocrítica (crítica que, normalmente, se trasladará también hacia los demás). Otras veces, nos encontramos una actitud enfermiza en individuos obsesionados por el orden o la limpieza, personas a quienes les resulta muy difícil convivir con un cierto grado de caos.

Por eso mismo, la manzana también aliviará a quien padezca de abscesos, problemas urinarios (sobre todo, de eliminación), infecciones recurrentes, incluso manchas en la piel (aunque en estos casos puede resultar mucho más eficaz un depurativo mucho más potente, como el ajo, capaz de eliminar del organismo toxinas muy tenaces y antiguas). Todos ellos, síntomas relacionados con algo sucio.

En el plano psicoemocional, la manzana es capaz de contribuir a la depuración de pensamientos sucios (obsesiones, pesimismo, desconfianza, etc.), que, de una u otra manera, provocan malestar, dolor o sufrimiento a quien los cultiva. E igualmente puede aligerar el tóxico lastre que comportan emociones como la ira, la rabia, el miedo o la desesperación.

La manzana, pues, será una poderosa aliada para quien desee reconectar con su esencia (luz, amor), para quien desee librarse de aquello que le sobra y perjudica, permitiéndole adquirir una percepción más real de las cosas y facultándole para vivir la vida más plenamente, sin estorbos innecesarios.

Sin esas capas de cebolla que conforman el ego y que nos impiden brillar con todo nuestro esplendor.

Efectos psicoemocionales de la sandía

Tal como he comentado en otras ocasiones, en virtud de sus propiedades, los alimentos ejercen unos efectos físicos sobre el organismo pero también en la mente y en las emociones. Unos efectos, los unos y los otros, que poseen una correlación muy precisa y que he tenido ocasión de observar e investigar en multitud de ocasiones e individuos.

Por el hecho de que la sandía es de color rojo (signo delator del hierro) y muy jugosa, favorece tanto la oxigenación sanguínea (combate eficazmente la anemia) como su adecuada circulación. Por eso, en el plano psicoemocional, también ayuda a quien la consume a tener más fuerza, resistencia y tenacidad (características intrínsecas del hierro), sobre todo al que tiene la sangre de horchata, así como a fluir mejor con los acontecimientos (en particular, a aquellos que tienden a quedarse estancados, víctimas del miedo o de la inseguridad=sangre espesa/problemas circulatorios).

Por su color rojo, además, la sandía dinamiza, estimula y da energía. Sube la tensión, pero no de un modo tan acentuado (ni tan dañino) como lo haría la sal. Y por la misma regla de tres, también ayuda a incrementar la tensión nerviosa y a quien está deprimido (depresión=falta de presión, de empuje, de decisión).

Por otro lado, dado que es muy rica en hierro (Fe), ayuda igualmente a quien la consume a tener más fe en sí mismo, más confianza y mayor seguridad.

La sandía también determina un notable efecto depurativo en el cuerpo, pero, del mismo modo, lo hace en el plano psicoemocional, contribuyendo a liberar a la persona de pensamientos densos o emociones reprimidas. También ayuda a suavizar o a desatascar los conflictos de pareja (por cuanto que limpia eficazmente el riñón=órgano par que actúa como una depuradora).

El agua tiene una relación directa con el plano emocional, y la sandía es uno de los vegetales que más agua posee, así que es uno de los que, con diferencia, más hidrata. Por eso, el tomarla ayudará a quien tenga dificultades para expresar sus emociones o sus sentimientos (ira, tristeza, rabia, amor, ternura...), le ayudará a sacarlos hacia fuera, a manifestarlos con más facilidad y mayor fluidez.

Asimismo, por cuanto que la sandía proporciona una valiosa concentración de vitaminas, minerales y oligoelementos, propicia en el individuo el poder disponer de más y mejores recursos vitales para poder hacer frente a los retos de la vida, favoreciendo en él virtudes como el valor, la fuerza, la confianza, el fluir con los acontecimientos o la capacidad para expresar lo que uno lleva dentro.

Así pues, con vuestro permiso, voy a prepararme un generoso par de rodajas.

La experiencia de Yolanda con el purificador de agua por vapor

Psicosomática del dolor de garganta

De acuerdo con mi experiencia, en el plano psicosomático, todos los dolores de garganta tienen algo en común: hay algo que le duele a la persona que lo padece. Algo, me refiero, que va más allá del propio dolor de garganta. Algo... en su vida personal.

Muchas veces, el dolor de garganta se manifiesta al tragar saliva. Y ese simple síntoma, ya de por sí muy revelador, viene a significar que el paciente está viviendo una situación que tiene que tragar (en contra de su voluntad o de su punto de vista) y que en ese acto de intentar digerirla, duele; es decir, molesta, incomoda, irrita... Una irritación del ánimo que suele reflejarse en una irritación de la mucosa de la garganta.

En otras numerosas ocasiones, el dolor acontece de forma más o menos continuada, independientemente de la deglución. Y hasta donde yo he podido observar en estos casos, ese dolor suele delatar un sentimiento, una emoción o un pensamiento que uno necesitaba expresar a toda costa pero que no ha terminado expresando. Nuevamente, una situación que resultaba dolorosa y molesta. Entonces, al no sacar por la boca esa vivencia, al no decirla o contarla, al reprimirla y ser dolorosa, queda anclada en la garganta, produciendo dolor. Incluso es frecuente que este tipo de situaciones puedan generar un síntoma distinto: la fiebre (pupas) en los labios. Debido, fundamentalmente, a esas situaciones que nos queman y que no expresamos verbalmente, es decir, que se quedan justo en la frontera, entre nuestra boca y el mundo exterior.

Como no podía ser de otra manera, el miedo es que el nos frena, el que nos cohibe para no expresarnos. Y como cualquier energía no armónica (amorosa) que reprimimos, tenderá a desencadenar un síntoma; o bien, a la larga, una enfermedad.

De lo dicho se desprenden dos posibles formas de prevenir el dolor de garganta: decir lo que pensamos/sentimos (con valor y asertividad), en vez de reprimirlo; o bien cambiar nuestra perspectiva de la realidad, o de una determinada situación, para que ésta no nos irrite, o para que podamos tragarla suavemente y sin asperezas.

La industria del miedo es la más rentable del mundo

Hay mentiras o medias verdades que claman al cielo, y que merecen, de una vez por todas, una aclaración. Porque no por repetir una afirmación falsa mil veces termina convirtiéndose en verdad, aunque la realidad nos demuestra que muchas veces es así. Por ejemplo:

• La fruta engorda y da gases. Engorda y da gases si la tomas como postre, no si la tomas sola.
• Las caries están provocadas por no cepillarse los dientes todos los días. Están provocadas por el uso y abuso de comestibles refinados, como el azúcar blanco, que descalcifican lentamente el organismo (huesos, dientes y cartílagos).
• Hay que beber mucha leche de vaca para tener suficiente calcio. Hay que dejar de beber leche de vaca, la cual acidifica sobremanera la sangre, para evitar que dicha acidosis sanguínea termine mermando los niveles de calcio de dientes y huesos.
• Hay que usar cremas de protección solar para evitar el cáncer de piel. Lo que hay que hacer es tomar el Sol de forma inteligente, es decir, huir de él cuando quema (tal como hace instintivamente cualquier animal) y tomarlo moderadamente cuando está bajo. Y evitar poner sobre la piel cremas sintéticas con derivados del petróleo, algunos de cuyos ingredientes son demostradamente cancerígenos. Si son estrictamente necesarias, mejor usar cremas naturales.

Desde luego, el conseguir que la gente tenga miedo, o terror, puede llegar a ser un negocio altamente lucrativo. Sobre todo, si ese miedo o terror les lleva a los consumidores a comprar ciertos productos o servicios. 

Y hay tantos miedos que nos han condicionado para consumir... o para vivir con limitaciones, empezando por:

• El miedo a la muerte. Por el hecho de creer que ésta es algo malo, horrible, espantoso, o sea, lo peor que le puede suceder a un ser humano: el final de la vida. En definitiva, una fatalidad de la que hay que alejarse a toda costa.
• En su día, el miedo a una guerra nuclear. Lo que llevó a muchas empresas que fabricaban refugios antiatómicos a hacerse multimillonarias. Refugios que, en el mejor de los casos, servían para vivir unas semanas más; y para luego salir de ellos y descubrir un paisaje lunar carente de toda vida (ya ves tú...).
• Divulgar la idea de que existen organizaciones terroristas fantasmas (de las que no existen pruebas fehacientes de su existencia; y que, más bien, son el resultado de la creatividad de ciertos servicios de inteligencia) que pretenden invadirnos y destruirnos, para así justificar la invasión de países soberanos que supuestamente les dan cobijo (con vistas a robarles o expoliarles), para incrementar la actividad de la industria armamentística o para restringir o condicionar algunos derechos fundamentales de los ciudadanos (como el derecho a la intimidad, a la libre circulación o a la inviolabilidad del domicilio).
• La propaganda del miedo a los alimentos naturales, como sinónimo de no seguros, para fomentar el uso de plaguicidas en las cosechas, el cultivo de comestibles transgénicos y el uso de aditivos alimentarios (so pretexto de que, de ese modo, la alimentación es mucho más segura y saludable).
• El miedo a la enfermedad, a los virus, al contagio... Unos miedos instilados en la sociedad y sustentados por ciertos organismos relacionados con la salud (como la OMS; que ya dio sobradas pruebas de su perversión con el caso de la Gripe A), compañías de seguros médicos, hospitales privados (asociados a dichas compañías de seguros médicos), la industria farmacéutica, etc. Creencias que se alimentan desde altas instancias y que sugieren la idea de que el ser humano es víctima indefectible de las enfermedades, que no tiene ninguna responsabilidad sobre ellas y que sólo poniéndose en manos de la gran industria de la salud se puede curar.

En fin... tantos ejemplos que se podrían poner encima de la mesa. Tantos...

En mi opinión, existe una forma eficaz de neutralizar a la industria del miedo: cultivando el amor por uno mismo (autoestima) y por los demás. Porque miedo y amor coexisten en un espacio común. Ambos conforman una dualidad. Lo que significa que el predominio de uno de ellos, necesariamente, implica la merma del otro.

No hace falta luchar contra el miedo. Para trascenderlo sólo es necesario potenciar y cultivar su contrario: el amor. Sobre todo, el amor por nosotros mismos: aprender a cuidarnos, a elegir pensando en nuestro bienestar y en el de la Madre Tierra, a fomentar todas esas actitudes o acciones, ya sean individuales o colectivas, que redunden en beneficio de las personas, que contribuyan a su armonía, al bienestar, a la fraternidad, a la salud, a la autogestión, a la cooperación, a la sinergia... Y, sobre todo, empezar a realizar todas esas cosas que nos dan miedo.

Empezando, tal vez, por las más sencillas.

Aquí hay tomate

Pocos vegetales son más exitosos en la cocina, y en el plato, que el tomate. Cosa comprensible, porque aparte de dar mucho juego, está delicioso.

Sin embargo, como otros muchos alimentos, conviene tomarlo de la forma más adecuada para que no perjudique a la salud y para poder beneficiarse de todas sus propiedades.

Así pues, del tomate os puedo decir por experiencia que:

• Es mejor comerlo bien maduro que tirando a verde (el color verde, en ningún caso, corresponde al de un tomate maduro; y, por lo tanto, no es saludable comerlo de este modo).
• Es muy recomendable pelarlo, ya que su piel no se digiere, y tenderá a fermentar, estropeando la digestión y generando gases y toxinas.
• Combina fatal con los alimentos ácidos, como el vinagre o el limón (esto debe tenerse especialmente en cuenta para aquellos que quieran perder peso), como tampoco es recomendable mezclarlo con los almidones, como la patata, las coles o el pan (sin embargo, combina perfectamente con el pan tostado).
• Es una solanácea, y, como tal, roba calcio del cuerpo, así que es conveniente comerlo con moderación (ni todos los días ni en grandes cantidades) junto con otros alimentos ricos en calcio, como el perejil, la cebolla o el hinojo.
• Todas las propiedades que posee, incluyendo la de alcalinizar la sangre, se pierden cuando el tomate se cuece (si se hornea, aún peor). Entonces, se vuelve especialmente acidificante.
• Combina estupendamente con el aguacate (y si a esta mezcla le añades perejil, aún mejor).
• Es depurativo y muy rico en hierro.
• No esperes propiedades, calidad ni buen sabor de un tomate que no sea ecológico, ya que los que se cultivan industrialmente han sido tratados con gran cantidad de productos químicos y madurados artificialmente con gases tóxicos.
• Las mascarillas de belleza elaboradas con tomate natural ayudan a mantener el cutis estupendamente (sobre todo, el graso).

¿Realmente hace falta invertir mucho dinero para vivir saludablemente?

Actualmente, y desde hace ya muchos años, proliferan en el mercado de la salud y el bienestar toda una serie de aparatos de última generación para cuidarse, sofisticados complementos dietéticos, depuradores de agua con tecnología de la NASA... muchos de ellos a elevados precios (cuando no, exorbitantes). Y quienes los venden nos aseguran que los necesitamos, casi que son indispensables para nuestra armonía, para curarnos, para eliminar toxinas, o para lo que sea; y lo argumentan con toda una serie de estudios científicos que muchas veces están sufragados o patrocinados por las propias marcas a las que pertenecen dichos productos. Ah, y hay gente que los compra... a pesar de la crisis.

Aquí, en este tema, hay mucho que rascar...

Yo, no sé si ingenuamente, pero me pregunto:

• ¿Por qué comprar un bote tipo complemento dietético con un popurrí en polvo de más de 100 ingredientes ecológicos (ya puestos, podrían haberlo elaborado con 1000) que vale más de 60€ el quilo cuando por ese precio puedes llenar un carro de la compra hasta arriba con alimentos igualmente ecológicos pero vivos y frescos? ¿Es que ahora resulta que los preparados de un laboratorio son capaces de superar a los frutos que da la Madre Naturaleza y yo no me he enterado?
• ¿Por qué invertir en un sofisticado colchón de más de 2500€ con cerámicas que supuestamente generan infrarrojos e iones (pero que al mismo tiempo contiene otras fibras sintéticas derivadas del petróleo que desequilibran los iones, pero eso no lo dice la publicidad) cuando, si lo que buscas es un colchón 100% saludable y natural, un futón de algodón y lino 100% hecho a mano (incluso por encargo a una modista o costurera), por poner un ejemplo, te puede costar menos de 300€?
• ¿Por qué pagar 1500€ por una extractora de jugos-centrifugadora de cerámicas antioxidantes cuando te puedes comprar una licuadora de 50€ y ponerle el zumo de medio limón en el recipiente colector, antes de hacer el licuado, para que éste no se oxide? O, simplemente, comer la fruta bien masticada (más barato, y más sano, todavía).
• ¿O por qué pagar más de 6000€ por una sauna fotónica que te mete una radiación calorífica fraccionada y no natural (no de espectro completo, como la del Sol) en el núcleo de las células (con lo que eso puede suponer a largo plazo) cuando puedes tener toda una señora sauna de madera, como las de toda la vida, o como las que usan los finlandeses desde hace cientos de años, en tu baño o en un pequeño cuarto por menos de 1000€? O incluso una ducha-baño turco por menos de 500€.
• Y de esos depuradores de agua electrónicos, con pantalla, músiquita, control de pH, que te dicen los comerciales que los venden que están en todos los hospitales de Japón (aunque me parece, si no me equivoco, que en todos los hospitales de Japón también hay aparatos de rayos X, medicamentos... o sea, que no por venir algo de Japón, y no por estar en todos los hospitales -lo dudo mucho, a decir verdad- ya tiene que ser la repanocha e incuestionable) y que cuestan un riñón (el que te prometen salvar si bebes el agua que producen)... mejor no hablo.

En fin... que ejemplos de este tipo podría poneros a decenas. Y todos estos casos que os comento, así como otros tantos que os podría comentar, los conozco de primera mano, porque amigos míos o alumnos de mis cursos, que han terminado sucumbiendo ante el estudiadísimo márquetin de estas empresas, me los han enseñado, y los he probado. Personas que a veces se han endeudado, quizá porque tenían serios problemas de salud, o porque simplemente les apetecía cuidarse comprando lo mejor... y al final, lamentablemente, no han caído en la cuenta de que lo más barato es, siempre, mirar de frente a la Madre Naturaleza... y abrazarla.

Así pues, contestando a la pregunta que da título a este artículo:

No, claro que no hace falta invertir mucho dinero para vivir saludablemente. Por supuesto que no. La vida nunca le va a apretar las tuercas, ni le va a exigir grandes sacrificios o inversiones, a toda aquella persona que, desde la sencillez y la humildad, busque sentirse mejor o disfrutar de mayor salud y bienestar.

La Madre Naturaleza está ahí, a nuestra disposición, cuidando de nosotros, sus hijos, con amor y con sabiduría. Y tal como haría una madre amorosa con sus hijos, exactamente igual, su único interés es darnos en cada momento lo mejor de sí misma.

Doy fe de ello.

Diez ejemplos de gestos que delatan y potencian la autoestima

Tal como he comentado en otras ocasiones, la autoestima no es sino el amor dirigido hacia uno mismo. También denominada amor propio. Y consiste, básicamente, en darse uno a sí mismo, en cada momento de su vida, aquello que es más adecuado para mantener lo más alto posible el nivel de armonía, salud y bienestar.

Amarse uno a sí mismo... Suena fenomenal, sí, pero, ¿cómo se hace eso? ¿Cómo ponerlo en práctica en nuestra vida cotidiana?

Los que siguen a continuación son diez ejemplos muy simples de situaciones en las que la persona actúa movida por la autoestima. Para referirme a la protagonista de dichos ejemplos (inspirados en la realidad) utilizaré el nombre de María:

1. María se adentra en una conversación de política con una amiga que es de signo contrario al suyo. Una conversación que comienza a ponerse tensa por las discrepancias de ambas. María se da cuenta de que su interlocutora está muy convencida de lo que dice y que no va a cambiar de opinión, así que en vez de seguir adelante con la discusión cambia delicadamente de tema, buscando un punto de encuentro entre ambas. De este modo, María no pierde su estado de armonía interna.
2. Invitan a María a una cena compartida en la que cada uno de los asistentes lleva algo. Hay abundancia de todo. Sin embargo, María tiene que madrugar al día siguiente para trabajar, y valora el disfrutar de un sueño reparador y levantarse llena de energía al día siguiente, así que, en vez de darse un atracón que implique dormir mal y levantarse cansada, cena con mucha moderación. Ella no tiene que quedar bien con nadie, sino consigo misma. Por eso actúa decididamente.
3. Después de seis meses de relación, María se da cuenta de que no ama a Pablo, su pareja. Se llevan bien y comparten momentos agradables, pero ella ya no siente ninguna chispa y por eso considera, honestamente, que es mejor terminar con esa relación; o, cuanto menos, transformarla en una relación de amistad, sin más. Por eso, en vez de quedarse aferrada a ella indefinidamente, la cierra, y se abre confiadamente a una etapa llena de nuevas y mejores posibilidades.
4. María lleva cinco años trabajando en una empresa en la que, debido a su política con los trabajadores, comienza a sentirse a disgusto. La presión sindical no logra mejorar las condiciones laborales, por lo que no hay visos de que la situación mejore. A pesar de que María percibe un buen sueldo y que disfruta de un contrato indefinido, ella se da cuenta de que no quiere enfermar a la larga en un trabajo que empieza a detestar y que le causa un malestar cotidiano, así que se permite abrir su mente a un trabajo más en sintonía con su momento vital presente. Un trabajo que empieza a esbozar, a perfilar y a visualizar en su mente, y con el que empieza a ilusionarse, como una forma de atraerlo a su vida. Simplemente, porque María entiende que es digna y que merece algo mejor.
5. María lleva algún tiempo arrastrando un problema de salud. Ha visitado varios médicos, y aunque puntualmente ha experimentado alguna mejoría, el problema no termina de solucionarse, además de resultar un tanto incómodo. Entonces, María decide explorar otros caminos y aventurarse en la medicina natural. Quiere curarse, y quiere hacerlo de una manera que no resulte agresiva para su cuerpo.
6. María sale con unas amigas y deciden ir a una terraza a tomar algo. Cuando llega el camarero, María pide un zumo de piña, pero cuando éste regresa le ha traído a ella, por error, una Coca-Cola, una bebida que no le gusta y que no le apetece tomar. María no recrimina en ningún momento al camarero. Tampoco se queda callada para no incomodarle. Mientras el camarero coloca el refresco delante de María, ésta se lo devuelve amable y sonrientemente al tiempo que le dice asertivamente: Disculpa, pero te había pedido un zumo de piña, dando por sentado que el camarero volverá con la comanda correcta. De ese modo, María hace valer su deseo sin dejarse llevar por el miedo ni avasallando a nadie.
7. María conoce a una chica encantadora en el gimnasio, con la que entabla amistad. Ésta le invita a ir al cine un día con otros amigos, a ver una película iraní. Y aunque María nunca se ha sentido especialmente atraída por el cine de esas latitudes, decide abrirse constructivamente a la experiencia. Además, valora que su nueva amiga haya contado con ella, y le apetece cultivar esa amistad. Total: que al final, y para más inri, va y le gusta la película.
8. María acaba de vivir una situación con un familiar que le ha causado rabia, porque siente que dicha persona no le ha tratado consideradamente, así que decide tener una conversación con ella. Acto seguido, María abre el diálogo resaltando (de corazón) un aspecto muy positivo de su interlocutor, expresándole su aprecio, y, a continuación, en vez de hacerle una serie de reproches, y en vez de juzgarle, se limita a hacerle partícipe de cómo se sintió ella, es decir, de cuáles fueron sus sentimientos ante esa situación que tanto le incomodó. Así pues, como no hace reproches ni juzga a la otra persona, ésta termina reconociendo su parte en el conflicto y se disculpa, con lo cual ambas salen ganando y se evitan males mayores.
9. María quiere tomar una determinada decisión, pero siente miedo e inseguridad. Es arriesgada, y puede perder una buena relación con alguien. Pero si sale como ella desea, podría suponer un gran cambio en su vida y a mejor. El caso es que ella no tiene forma de saber, de antemano, cómo se van a desarrollar los acontecimientos, porque, precisamente, le falta esa experiencia, le falta vivirla. Así pues, al final, decide actuar. Concluye que es mejor meter la pata y luego disculparse que quedarse con las ganas de hacer algo hacia lo que se siente fuertemente impelida.
10. María está escalando la pared de una gran montaña con un amigo que es como un hermano. Ambos están sujetos por la misma cuerda. En un momento dado, se rompe un amarre que estaba defectuoso y los dos caen hacia abajo unos pocos metros, quedando suspendidos de un solo amarre de refuerzo... y él por debajo de ella. Con el peso de ambos, dicho amarre no aguanta y empieza a ceder. María es consciente de que su única posibilidad de salir viva es cortar la cuerda por debajo de ella, por lo que su amigo se precipitará al vacío y morirá. La alternativa es no cortarla, y dejar que el amarre termine de ceder, con lo que a buen seguro morirían los dos. Por consiguiente, con todo el dolor de su corazón, María le dice a su amigo que lo ama, se despide de él, y, a continuación, corta la cuerda.

Venenos, dosis y comestibles con aditivos.

Según la RAE, un veneno es una:

Sustancia que, incorporada a un ser vivo en pequeñas cantidades, es capaz de producir graves alteraciones funcionales, e incluso la muerte.

Cuando se asegura que los alimentos comestibles con aditivos son seguros porque las sustancias químicas que contienen se encuentran en bajas dosis parece que que no se tiene en cuenta, no sé si deliberadamente, la definición de veneno. Porque un veneno perjudica siempre, se tome a la dosis que se tome. Otra cosa es que uno lo note o no.

Normalmente, cuando se piensa en veneno se tiene la idea de que es una sustancia que al ser ingerida provoca graves daños perceptibles, o bien la muerte... en poco tiempo; si no, inmediatamente. ¿Pero qué pasa si esos daños ocurren, o si te va matando lentamente, a lo largo de semanas, meses, o, incluso, años?

Supongamos que tenemos una viga de carga de madera en nuestra casa que, en un determinado momento, se ve atacada por la carcoma. Entonces compramos un producto para matarla... pero el daño (en principio, sin importancia) ya está hecho. Al cabo de un tiempo, la viga vuelve a ser atacada por la carcoma y nosotros volvemos a matarla, pero el nuevo daño que ya ha hecho a la madera se suma al anterior. Y así, el proceso se repite varias veces, hasta que al final la viga de carga se colapsa y la casa se hunde.

Cualquiera hubiera dicho al principio que un par de bichitos eran incapaces de arruinar la casa, pero si se va sumando los ataques de las sucesivas plagas, al final, el efecto es catastrófico. 

Pues lo mismo sucede con un veneno.

Efectivamente, hay venenos que pueden eliminarse del organismo... pero después de que hayan causado el perjuicio. Y a esto habría que añadir el efecto permanente que producen los venenos que no pueden ser eliminados del cuerpo, como los isótopos radiactivos, o el mercurio presente en muchos peces. Se trata de sustancias cuyos daños al organismo se incrementan conforme se van acumulando con el paso de los años.

Es curioso: si vas al supermercado a comprar amoniaco te encuentras con el dibujo de una calavera en el envase, o bien con un aspa sobre un fondo naranja (símbolo de sustancia tóxica). Sin embargo, te puedes encontrar compuestos amoniacales formando parte de los ingredientes de ciertos comestibles de panificadora. Exactamente igual que te los encuentras integrando la composición de pilas o de barnices. Pero claro, las autoridades sanitarias te dirán que esos compuestos amoniacales, como todos los demás aditivos, no perjudican a ciertas dosis.

Es conveniente recalcar que el uso de aditivos alimentarios va íntimamente ligado al concepto de vida moderna, de comodidad y de apariencias. Porque estos productos químicos sirven para mantener la integridad de los alimentos (como los antioxidantes), o bien para que conserven en perfecto estado sus propiedades organolépticas (aquéllas que pueden ser percibidas por los sentidos), tal como los nitratos ayudan a que la carne roja mantenga un color rojizo (que delata frescura), en vez de el color verdoso que tendría con el paso del tiempo y como consecuencia del proceso natural de putrefacción.

Si hablamos de alimentarnos de forma natural, saludable y equilibrada, no tienen cabida los comestibles con aditivos, sino los alimentos frescos, integrales, y, de ser posible, ecológicos. Es decir, los alimentos tal como los da la Madre Naturaleza, sin adulterar ni modificar. Ésos son los únicos que pueden ser asimilados por nuestro organismo sin que tengamos que pagar (a la larga) un precio por ello.

Con todo, alguien puede pensar que hoy en día los alimentos son mucho más seguros que hace cien años, porque antes la gente podía morir de tifus o de disentería. Sin embargo, yo les diría a quienes piensan así que a lo largo de la historia la gente ha fallecido de epidemias o de enfermedades comunes por vivir en condiciones miserables (que con frecuencia implicaban una alimentación deficitaria en nutrientes) o poco higiénicas. Si no, fijaos en que muchas de las grandes epidemias que han diezmado a la Humanidad han seguido a períodos de guerras.

Cuando el ser humano vive en armonía consigo mismo y con su entorno, alejado del conflicto, la enfermedad no acontece, ni tiene sentido alguno.

Y, en todo caso, si de lo que hablamos es de una alimentación genuinamente saludable, yo, personalmente, me fío mucho más de los alimentos puros que me ofrece la Madre Naturaleza que de los comestibles que fabrican las industrias. Las cuales, nos guste o no, están sujetas a los intereses económicos de quienes las regentan, y que a menudo se anteponen a la salud (sobre todo, a largo plazo) de las personas.

Explicando mi trabajo en las consultas

Algunos de los amigos que tengo, que han pasado por mi consulta, me han dicho luego en confianza (gratamente sorprendidos) que les resultaría difícil explicar a alguien en qué consiste exactamente mi trabajo. Fundamentalmente, porque es muy amplio, profundo y porque no existen profesiones con las que se pueda comparar.

Tampoco es una profesión que alguien me haya enseñado. He ido adquiriendo mi conocimiento y desarrollando mi visión, y mi sistema, por mí mismo, con mis investigaciones y con una experiencia que he ido acumulando a lo largo de más de veinte años.

Mi Gran Maestra ha sido la Madre Naturaleza, que para mí es perfecta y pura. Además, no está sujeta a ninguna clase de intereses. Ella me ha enseñado sus leyes y sus mecanismos, encarnados en las miles de personas que he conocido a lo largo de mi vida, muchas de las cuales he tenido oportunidad de observar de cerca, empezando por mis familiares, amigos y parejas.

Hace mucho tiempo que me di cuenta de que la alimentación es esencial en la vida del ser humano, pero no más importante que su actitud. Como también me di cuenta de que las enfermedades poseen unas causas que van mucho más allá de lo físico (genética, agentes patógenos, toxinas, etc.), siendo el origen de las mismas el universo psíquico y emocional de las personas.

Ya sea que una persona no se sienta a gusto consigo misma, que no se alimente equilibradamente, que tenga problemas de salud que no terminan de resolverse, o bien conflictos personales, será conveniente abordar su caso desde una perspectiva global. O, dicho de otro modo: desde un planteamiento que tenga en cuenta y que aglutine todos los ámbitos de su vida, como las relaciones con los demás, el trabajo, los conflictos, los hábitos cotidianos, etc. Porque si se tiene en cuenta una parte y no el todo no se podrán ofrecer soluciones duraderas.

A veces, le digo a la gente que mi trabajo no consiste en dar peces a los hambrientos sino en enseñarles a pescar. Aunque también sería correcto decir que me dedico a reeducar a la gente para que puedan vivir mejor:

• con una alimentación más equilibrada,
• con más calidad de vida,
• con más salud, energía y bienestar;
• comprendiendo la relación entre enfermedad y emociones, y dando pautas de crecimiento personal para superar los conflictos;
• disfrutando de mejores relaciones con los demás.

Como digo, a través de mi trabajo la gente:

• comprende cuál es su grado de responsabilidad en su proceso personal,
• entiende las causas profundas de lo que le sucede (enfermedades, conflictos, etc.),
• se da cuenta de la relación entre alimentación, salud y actitud;
• adquiere herramientas para incrementar su grado de armonía,
• y se prepara para actuar y tomar decisiones que transformen positivamente su vida.

Finalmente, si deseas conocer otros detalles sobre mis consultas o contactar conmigo, puedes clicar AQUÍ.

Creamos lo que creemos

Nos han enseñado a creer en lo que vemos y a no dar crédito a lo que no vemos. Ver para creer, dicen muchos. Si bien, yo diría: Creer para crear.

¿Existe una realidad universal, objetiva y consensuada? En mi opinión, hay tantas realidades como personas. Porque aunque es cierto que todos compartimos la realidad, no todos la percibimos de igual modo. Y el modo en que la percibimos, el cómo la interpretamos, determina que la vivamos conflictiva y destructivamente o de forma constructiva y agradable.

Mientras el Titanic se estaba hundiendo, el 14 de abril de 1912, el violinista Wallace Hartley, junto con los siete músicos de su orquesta, poco después de la medianoche, se instaló en la cubierta de primera clase para calmar a los pasajeros en tanto que interpretaban algunas piezas. A las 2 y diez de la madrugada, el navío estaba ya muy inclinado y con las luces apagadas. Entonces, Wallace conminó a sus músicos para que se salvaran. Empero éstos siguieron tocando... Mientras algunos pasajeros se suicidaban y otros eran presas del terror, Wallace y sus compañeros disfrutaban en sus últimos momentos de vida de la magia de la música. La realidad era la misma para todos los pasajeros, pero mientras que la mayoría de ellos la vivía angustiosamente, unos pocos hicieron gala de una actitud verdaderamente extraordinaria.

Este episodio de la historia, como tantos otros, incluso de la vida cotidiana, pone de relieve que aun compartiendo, como todos compartimos, una misma realidad, cada uno la vive, la interpreta y la siente a su manera. Y lo que cada ser humano cree que es (esa realidad) es lo que determinará posteriormente lo que denominamos destino.

Ahora mismo, el mundo se enfrenta a la posibilidad de una guerra nuclear (conflicto de Corea del Norte) cuyas consecuencias podrían ser catastróficas para el planeta. De hecho, algunos analistas sostienen que desde la crisis de los misiles cubanos no hemos estado tan cerca de una guerra atómica.

Así y todo, y aunque la cosa se pusiera muy fea, aunque todos los signos apuntaran en la dirección del conflicto, el hecho de que existamos muchos seres humanos que creamos que una solución pacífica es posible, alimenta las posibilidades de que, efectivamente, esa salida pacífica se dé.

Porque creamos lo que creemos. Y tanto de forma individual como colectivamente.

Nuestras creencias son tremendamente poderosas. Máxime, si se suman a las creencias de nuestros semejantes.

Volviendo al principio de este artículo: no se trata de convertirse en hipócritas ni en mentirosos por decir lo que no es. Si yo estoy muy enfermo y digo: Estoy completamente curado (con plena conciencia y convicción), no estoy diciendo ninguna mentira. Estoy decretando cómo quiero que sea mi realidad. Y no vale decretarla en futuro (Me gustaría estar sano, Quiero curarme), porque lo que más cala en nuestro subconsciente son las afirmaciones hechas en presente. Tampoco vale decir: Lo intentaré o Voy a probar, a ver si me sale. Porque eso, en el fondo, es abrir una puerta al fracaso.

Así pues, si lo que deseas es transformar tu realidad a mejor, para sentirte más a gusto contigo mismo o con tu entorno, para curarte de una enfermedad o para alcanzar algo que deseas, haz tus decretos en presente:

• Si no tienes dinero, puedes decir, por ejemplo: Soy riqueza y abundancia.
• Si te aqueja una enfermedad: Mis células y mi cuerpo vibran de salud, de fuerza y de vitalidad.
• Si te sientes solo y abandonado: Atraigo a mi vida relaciones constructivas, divertidas y amorosas.
• Si te invade el odio por alguien: Amo tu luz y el aprendizaje que has traído a mi vida.

Y respecto al conflicto de Corea:

El mundo vive en paz, y los seres humanos como hermanos.

Así es.

Redefiniendo el concepto de inteligencia

Desde que tengo uso de razón, cada vez que alguien a mi alrededor ha mencionado la palabra inteligencia lo ha hecho aludiendo a una capacidad humana para entender o comprender, o bien a una habilidad para resolver ciertos desafíos en poco tiempo, como un acertijo, una ecuación matemática o aprender un idioma.

Antropológicamente, la inteligencia se ha definido siempre como esa particular capacidad de adaptación que tanto caracteriza a nuestra especie, o como una curiosidad especial por lo que nos rodea unida a la virtud de abstraer, de conjeturar, de imaginar, de crear una cultura, de desarrollar una civilización... En definitiva: todo eso que tanto nos distingue de otros animales y de lo que tanto nos gusta presumir (aunque luego, por la boca muere el pez...).

Por eso, desde este punto de vista, hablamos de personas inteligentes a la hora de referirnos a aquellos individuos que destacan de entre los demás por una capacidad especial para entender, resolver o crear. Sin embargo, ¿qué ocurre si una persona posee un gran potencial intelectual y no es capaz, por ejemplo, de ser feliz? Seguro que conocéis algún que otro caso. ¿Pero cómo puede ser que una persona muy inteligente no sea capaz de ser feliz? Y, contrariamente: seguro que habéis conocido a alguna persona muy sencilla, sin una gran capacidad intelectual, que a pesar de ello era muy feliz.

Entonces, ¿por qué unos sí y otros no? ¿Qué es lo que marca la diferencia? ¿Por qué algunas personas sencillas pueden llegar a experimentar un gran bienestar en sus vidas y otras muy dotadas intelectualmente viven sumidas en la amargura?

La diferencia radica en una palabra: ACTITUD.

Si nos paramos a pensarlo, resulta, cuanto menos, llamativo: ¿de qué le sirve a una persona tener dos o tres carreras si luego no es capaz de curarse de una enfermedad que amenaza su vida? ¿De qué te sirve hablar cuatro o cinco idiomas si luego no eres capaz de sobreponerte a un desengaño amoroso? ¿De qué te sirve tener un alto cociente intelectual si luego no eres capaz de disfrutar de relaciones constructivas con quienes te rodean?

De todo esto se desprende una conclusión, a mi entender, muy clara: la capacidad del intelecto no determina la felicidad. Por eso, lo que verdaderamente cuenta en la vida no es la inteligencia bruta. Lo que cuenta, más bien, es que la actitud que desarrollemos en cada ocasión sea inteligente... por cuanto que ésta nos permita adaptarnos con éxito a las distintas situaciones que vayamos experimentando en cada momento, y, así, llegar a ser felices a pesar de nuestras circunstancias.

En suma: que si de lo que se trata es de definir la inteligencia, yo la definiría como la capacidad que un determinado individuo pone en práctica para ser feliz, o sea, para disfrutar de un nivel elevado de armonía, salud y bienestar. No obstante, esa capacidad, por sí misma, no consigue nada. Es necesario, imprescindible, que esa capacidad se convierta, se traduzca, en algo más: en una actitud inteligente.

Así pues, desde esta perspectiva de la realidad, ya no importa que una persona sea más o menos inteligente (como si ello fuera un valor por sí mismo) sino que su actitud ante la vida, y ante los retos que ésta nos plantea, sea más o menos inteligente.

Una capacidad, la de poner en práctica esta actitud, a la que cualquier ser humano puede aspirar.

Las enfermedades y afecciones de la mujer delatan conflictos de género

Existen enfermedades y afecciones que, por razones obvias, sólo pueden padecer los hombres, como por ejemplo una prostatitis, o un cáncer de testículo. E, igualmente, existen enfermedades y afecciones, o achaques, que sólo pueden padecer las mujeres... por su propia condición femenina.

La mujer, durante miles de años, ha vivido sometida a las injusticias de un patriarcado opresor que ha abusado de ella, que la ha maltratado y que la ha humillado cruelmente. Incluso hoy en día, en pleno siglo XXI, la mujer sigue sufriendo el azote de un machismo trasnochado y caduco que, sin embargo, permanece vigente en muchos ámbitos de la vida cotidiana.

Las enfermedades o las afecciones femeninas ponen de manifiesto que la mujer ha experimentado alguna clase de dolor o de sufrimiento en su parte femenina (pechos, útero, vagina, ovarios...). Y cada síntoma nos habla, de forma elocuente, sobre la naturaleza del conflicto que hay detrás.

Es lamentable que hayamos llegado a creer que, a fuerza de padecerlos durante mucho tiempo, ciertos males son naturales; cuando, en realidad, no lo son. Por ejemplo: hoy en día se da por sentado que un parto es algo que tiene que ser muy doloroso. Y, sin embargo, ninguna hembra de mamífero salvaje pare con dolor. También se piensa que el que a una mujer le duela la regla es algo natural, cuando no lo es. Puede ser algo muy habitual, efectivamente. Pero no es lo mismo habitual que natural.

Por otro lado, es fácil que una mujer pueda experimentar dolor de regla, cuando, por ejemplo:

• una adolescente tiene que escuchar de su padre machista algo como: A tu hermano le compro una moto y a ti no porque eres chica.
• una secretaria tiene que soportar el acoso frecuente de su jefe.
• una mujer madura experimenta el rechazo o la indiferencia diaria por parte de su marido.

Todo esto duele. Y duele en lo más profundo, en las entrañas.

Cuando conflictos de este tipo se intensifican o se repiten de forma constante también pueden derivar en una enfermedad muy extendida hoy en día, como es la endometriosis, la cual puede resultar tremendamente dolorosa, e incluso incapacitar temporalmente a una mujer para las tareas más comunes.

Otras veces, las enfermedades femeninas adquieren matices distintos: la mujer se vuelve hipersensible y vive repetidas situaciones que le causan gran dolor, malestar o sufrimiento. Entonces, puede llegar a padecer otra enfermedad muy común: la fibromialgia.

A menudo, la mujer tiene que hacer frente a una gran sobrecarga. Por ejemplo: lidiar con un trabajo duro compaginándolo con otro como ama de casa, o de cuidadora de niños, algo que puede ser agotador. No es de extrañar que el eje central de su cuerpo se resienta y sufra de dolores de espalda.

También puede suceder que la mujer tenga que hacer frente a un conflicto de gran envergadura, como una violación, un abandono al que subsigue un desamparo o la mala noticia que le da un médico cuando le dice que nunca va a poder ser madre. Acontecimientos tan traumáticos como imprevistos que pueden derivar con el paso del tiempo en, por ejemplo, un cáncer.

Comoquiera que sea, la mujer puede vivir hoy en día toda una larga serie de situaciones problemáticas y conflictivas que le repercuten desfavorablemente, sacudiendo violentamente su parte más íntima. Algunas de ellas, verdaderos desafíos que pueden surgir en el momento más inesperado y que pueden afectarle de manera determinante. Sin embargo, aunque los seres humanos no elegimos conscientemente vivir ese tipo de situaciones (simplemente, nos encontramos cara a cara con ellas), sí que podemos elegir en cada momento cómo vivirlas. Es decir, podemos elegir, cómo nos las tomamos. Podemos elegir la actitud, constructiva o destructiva, con la que las vivimos. Y eso, en primera/última instancia, es lo que marcará la diferencia entre que unas mujeres enfermen o sigan sanas, siendo que tal vez, unas y otras, vivan situaciones muy semejantes.