1) Masticar muy bien la comida.
2) No tomar postre.
3) Evitar hacer la siesta en horizontal.
4) Hacer cenas ligeras.
5) Dejar pasar una hora y media entre la cena y acostarse.
6) Combinar adecuadamente los alimentos.
Lista de afecciones:
- Llagas en la boca.
- Gases.
- Halitosis.
- Acidez.
- Reflujo.
- Digestiones pesadas.
- Hinchazón.
- Dolor abdominal.
- Úlceras.
- Colon irritable.
- Colitis ulcerosa.
- Enfermedad de Crohn.
- Diarreas.
- Hemorroides.
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